眼保健操，东西方都有
随着现代人使用电子设备的增多，眼睛疲劳、不适、干涩、近视等眼病也越来越普遍。大量的研究表明，长时间使用电子设备是导致眼睛疲劳以及近视的主要原因之一。此外，环境污染、不良习惯等因素也对视力产生了很大的影响。
为了保护我们的眼睛，人们日益重视眼保健操的重要性。眼保健操主要是通过眼部运动，调节视力，促进视力恢复。这项运动不但能够缓解眼部疲劳，还可以预防近视的发生。因此，不少人视眼保健操为护眼的重要方式。
眼保健操在东西方均有应用。在中国，五禽戏就是一种既能强身健体，又能保护眼睛的传统运动。而在西方，各种形式的眼保健操也非常流行。例如：在美国、英国等地广泛推行的“20/20/20规则”---每20分钟，从电脑或其他电子设备上离开座位，注视20英尺外的物体，每次5分钟。
此外，目前市场上也有许多电子设备防护眼睛的产品，如护眼仪、降蓝光眼镜等，但科学家们还未能完全证明它们的功效。因此，我们还需有一定的理性，对于这些护眼产品进行深入的调查和了解。
与此同时，我们还需要关注的是平时的一些不良习惯。如过度沉迷于电子产品、熬夜、不注意保持室内光线、频繁用眼等都是导致眼部问题的原因之一。因此，养成良好的生活习惯，也是非常重要的。
除了以上几点，我们还需要注意的是眼部疲劳时的矫正办法。当感到眼部疲劳时，应该尽量远离电子设备，闭上眼睛休息一会儿；如果真的需要使用电子设备，能够调节屏幕亮度、大小、以及调整字号、距离等，也有利于缓解眼部疲劳。
总而言之，眼保健操不仅能帮助我们缓解眼部疲劳，还能够保护我们的视力。与其沉迷于电子产品，被“大眼保皇”所深陷，不如从多个方面，查找更多的护眼方法，为我们的眼睛多加保护。
